Inhala... exhala, Inhala... exhala, Inhala... exhala, Inhala... Exhala
Presencia tu respiración:
Date cuenta cuando inhalas como se expande tu tórax y
cuando exhalas como se contrae.
Date cuenta que también hay un espacio antes de cada inhalación.
Inhala... Exhala, Inhala... Exhala, Inhala...Exhala
Y así, estás realizando una meditación que permite un espacio entre tus pensamientos. Estás mas alerta y mas relajado, lo que te permite ser mas asertivo. Poco a poco ese espacio irá creciendo dando paso a la verdad que te hace libre
(Painting by Chinese artist Xiaodi Jin)
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