Ve a tu centro

Inhala... exhala, Inhala... exhala, Inhala... exhala, Inhala... Exhala

Presencia tu respiración:

Date cuenta cuando inhalas como se expande tu tórax y

cuando exhalas como se contrae.

Date cuenta que también hay un espacio antes de cada inhalación.

Inhala... Exhala, Inhala... Exhala, Inhala...Exhala

Y así, estás realizando una meditación que permite un espacio entre tus pensamientos. Estás mas alerta y mas relajado, lo que te permite ser mas asertivo. Poco a poco ese espacio irá creciendo dando paso a la verdad que te hace libre

(Painting by Chinese artist Xiaodi Jin)